Yoga Sutra 3

3 -31 kuurma naadyaam sthairyam

Durch Meditation auf den Schildkrötenkanal wird Bewegungslosigkeit erreicht. 

Kurma Nadi wird auch Monova Nadi bezeichnet und heißt soviel wie Träger des Bewusstseins.

Eine Schildkröte ist oft in sich zurückgezogen, ihre Bewegungen sind langsam und bedächtig. Ihr ganzes System arbeitet langsam und ruhig. Zudem wird sie sehr alt. Um in diesen oder einen ähnlichen Zustand zu kommen, bietet sich die Schildkrötenhaltung Kurmasana an. Eine Beschreibung dazu findest Du hier.