Sarpasana

Sarpasana – die Schlangen-Übung. Aus dem heraufschauenden Hund schaust Du über Deine Schulter zum gegenüberliegenden Fuß und verbleibst dort eine Weile, dann Seitenwechsel. Deine Füße sind dabei aufgestellt und Du lässt Deinen Körper durchhängen. Rückbeuge, Brustöffnung, Anregung Deiner Verdauung, Aktivierung der Mamas am Hals und im unteren Rücken.

Wirkung und Nutzen

Gegen Schmerzen im Rücken und Nacken/ Hals. Positive Wirkung auf Verdauung.